Form & Träning, Ps-träning

Löpning som terapi

Tänkte summera vinterns och vårens träning. Har skrivit om det ganska lösryckt så här kommer en svettig konklusion. Och den blev visst både lång och babblig. Jag tror att jag och Patrik både är lika och ganska olika när det kommer till träning. Patrik sätter upp ett mål och tränar mot det. Fokuserar, ökar stegvis… Läs mer Löpning som terapi

Form & Träning, Ps-träning

Hell-week

Igår startade Hell-week hemma hos oss. Och vad är det? Jo det är kort och gott jädra hård helvetes vecka! Vi är ingen familj som går på dieter eller hoppar på hälsotrender. Vi är nog ganska lagom nyttiga överalg. Det kan väl låta sunt, men man får inte glömma bort vikten av förändring. Det är… Läs mer Hell-week

Barn & familjekaos, Bröd, Ps-träning, Recept

Tomatbröd

Här kommer dagens bröd och gårdagens PS-träning. Tomatbröd, 1-2 bröd 50 g jäst 1 burk finkrossade tomater 1 msk olja 1 ägg 3 dl grahamsmjöl 8-10 dl vetemjöl 1 tsk salt 1 tsk socker Så här:  Smula ner jästen i bunken och lös upp den med de krossade tomaterna. Blanda ner ägg, olja, grahamsmjöl och… Läs mer Tomatbröd

Barn & familjekaos, Mat.se, Ps-träning, Recept, Vardag, Vegetariskt

Gottbollar med ostsås & en brinnande solnedgång

Här kommer dagens snabba vegetariska middag. Det är återigen gottbollar från Astrid & Aporna, här hittar ni mer av dem. Gottbollar med ostsås & pasta 1 pkt gottbollar 150 g riven ost 1 gurka 1,5 dl mjölk 4 port. pasta salt & peppar smör till stekning Så här: Koka pasta enligt anvisning. Häll av den… Läs mer Gottbollar med ostsås & en brinnande solnedgång

Bröd, Ps-träning, Recept

PS-träning & olivbröd

Här kommer dagens brödbak och PS-träningsuppdatering. Olivbröd med rosmarin & frön 1 pkt jäst 5 dl ljummet vatten 1 -2 dl oliver 1 dl nötter eller frön 5 – 6 kvistar färsk rosmarin 2 msk olivolja 8-9 dl vetemjöl 3-4 dl grahamsmjöl salt Lös upp jästen i vattnet. Grovhacka oliver och finhacka rosmarin. Blanda ner… Läs mer PS-träning & olivbröd

Form & Träning, Ps-träning

PS-träning

  Här kommer PS-träningsrapport, och massa bilder på Härlanda Tjärn – det var väl kul? Varför jag tjatar om det här är främst för att JAG skall hålla igång och göra det. Sen kanske någon av er blir peppade vilket är bra. Får man in det så går det ju av bara farten, som med… Läs mer PS-träning

Korv & chark, Mat.se, Ps-träning, Recept, Vardag

Blommig falukorv

Hepp! Här kommer dagens blommiga gryta och blommiga PS-träning. Först lite blommig falukorv från vår Barnmatkasse. Blommig korvgryta 800 g falukorv 4 morötter 2 palsternackor 1 zucchini 2 gula lökar 2 paprikor, gul/röd 1 buljongtärning 4 dl vatten lite timjan 3 dl ris Så här Skiva korven och tryck ut blommor med en pepparkaksform (kanterna… Läs mer Blommig falukorv