Form & Träning, Ps-träning

Att springa på vintern

Kristins.biz

God morgon på er!

Här kommer gårdagens Ps-träning, löpning i tydligen lite för snabbt tempo. Skyller på han den där Pat.

  • Vad? Löpning, ca 7km.
  • Kul? Jobbigt men gött.
  • I lurarna? The Knife, Shout Out Louds, The tough alliance, Lykke Li…..

Vinterlöpning verkar det råda delade meningar om. Jag kan tycka att det är riktigt skönt och då är jag ändå en väldig köldmes som helst är inne när det är kallt. Fast så länge man kan hålla uppe värmen så är det gött.

Barnen får dock stanna inne och vänta på varmare tider. Det går så klart att hålla dem varma i vagnen men våra barn gillar inte vindskyddet och då nojjar jag bara över att de fryser. Så de får vänta på lite varmare grader.

Vilket även ni andra som inte gillar att springa i kyla kan göra. Så denna pepp är enbart till er som vill och framförallt till er som tvekar.

Kristins.biz

Igår var det ca 7 minus när jag sprang och det var för jäkla jobbigt men tyvärr inte kylans fel.  Några saker som kan vara bra att tänka på är:

  • Rätt kläder, det är faktiskt inte klokt vilken skillnad det är. Kläderna skall andas och släppa ut värmen. Det är när vi stänger in värmen vi svettas och fryser. Är ni osäkra så fråga i affären hur ni skall tänka, vilka lager som skall vara vart och vilket material som är bäst.
  • Passa på att fynda vinterkläder just nu i butiken. Jag är ganska okräsen vad gäller märken men vill hellre tro att kvalitet lönas sig i längden. Fast skall erkänna att jag sliter ut en dyr undertröja lika snabbt som en billigare.
  • Stirra er inte blinda på just temperaturen, däremot om det är minus och blåser mycket brukar jag stanna inne, eller hellre promenera gömd i någon stor stor vinterjacka.
  • Underlaget är viktigt så välj löprunda med omsorg. Cykelbanor funkar oftast bra, och för er Göteborgs-människor så är Skatåslederna i bra skick.
  • Ta ut er lagom. Detta är inte tillfällena som man skall ösa på för fullt.
  • Gå i nedförsbackarna om det är halt. Känner att jag har annamat mycket tantstyle på detta, men har man brutit svanskotan en gång så gör man gärna inte det igen.

IMG_1241

  • Det är ganska skönt att ha med mobilen, om man nu skulle bryta benet mitt ute i ingenstans i 10 minus.
  • Musik – inte viktigt för alla men himla viktigt för mig. En del som har blivit avsevärt mycket enklare att variera. Tänk tiden när man (bara jag?) satt med kassettbandspelaren framför MTV och väntade på någon bra låt. Hinna trycka på rec, hålla upp den framför tv och bara hoppas att pappa inte började dammsuga eller något liknande. Många inspelningar där mamma ropar något och ba typ pajar hela skiten. Fast känslan när man äntligen knegat ihop ett helt kassettband, den var fin.
  • Sen något av det viktigaste för mig, framförallt om man skall vara själv med barnen efter köprundan. Det måste finnas en matplan, helst något som är färdigt eller puttrar på spisen. Annars är det kört med orken.


Och för er som undrar så går det fint att åka skridskor på Härlanda tjärn, Gbg just nu. Fullt med långfärds och kortfärdsåkare.

 

11 reaktioner på ”Att springa på vintern

  1. Burr på dej i vinterkylan! Tänkte bara berätta hur min Texas no bean chili-bjudning gick förra helgen, för jag kan inte tänka mig annat än att du gått och grubblat på detta hela veckan lång ;-P Det var smidigt som tusan att laga, och perfekt mat att sitta länge att äta, och smidigt med olika tillbehör, då blir alla nöjda. Jag serverade till nybakad baugette, sallad, creme fraiche, guackamole (eh…felstavat tro?) och nachochips. Så utan större ansträngning fixade jag värsta bästa tjejmiddan! Och det var så gott, jag följde receptet slaviskt och briljerade i köket! Tusen tack för ett suveränt recept och en kanonblogg!

  2. [url=http://effexorxr.us.org/]75 Mg Effexor[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]GENERIC CYMBALTA[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]best price on levitra[/url] [url=http://cialisbest.us.com/]cialis 40mg[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]sildenafil citrate[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]Lipitor[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]atarax for insomnia[/url] [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]furosemide[/url] [url=http://valtrexbest.us.com/]valtrex[/url] [url=http://genericcymbalta.us.org/]cymbalta[/url]

  3. [url=https://albuterolhf.com/]albuterol[/url] [url=https://cialisq.com/]buy cialis[/url] [url=https://ventolin90.com/]ventolin with out prescription[/url] [url=https://prednisone20.com/]buy prednisone[/url] [url=https://lasix40.com/]lasix without a prescription[/url]

  4. [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]furosemide generic[/url] [url=http://effexorxr.us.org/]get more information[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]cymbalta 60 mg cost[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]lipitor 10 mg[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]Sildenafil Citrate 100mg[/url] [url=http://cialisbest.us.com/]buy cialis in usa[/url] [url=http://genericcymbalta.us.org/]30mg Cymbalta[/url] [url=http://valtrexbest.us.com/]valtrex[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]atarax over the counter[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]LEVITRA PILLS[/url]

  5. wh0cd131558 [url=http://genericcymbalta.us.org/]cymbalta[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]levitra[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]sildenafil citrate 50mg[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]30mg cymbalta[/url] [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]furosemide 40[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]lipitor pfizer[/url] [url=http://valtrexbest.us.com/]Online Valtrex[/url] [url=http://cialisbest.us.com/]Cialis[/url] [url=http://effexorxr.us.org/]effexor xr 150mg[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]atarax for anxiety[/url]

  6. [url=http://valtrexbest.us.com/]valtrex[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]Atarax 25[/url] [url=http://genericcymbalta.us.org/]cost cymbalta[/url] [url=http://effexorxr.us.org/]75 mg effexor[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]Levitra[/url] [url=http://cialisbest.us.com/]cialis[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]lipitor price[/url] [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]furosemide[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]sildenafil 100mg price[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]cymbalta[/url]

  7. wh0cd52155 [url=http://cialisbest.us.com/]cialis from mexico[/url] [url=http://genericcymbalta.us.org/]30mg cymbalta[/url] [url=http://effexorxr.us.org/]Effexor 37.5 Mg[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]lipitor[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]sildenafil 100mg tablets[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]ORDER LEVITRA[/url] [url=http://valtrexbest.us.com/]valtrex medication[/url] [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]buy lasix furosemide[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]atarax antihistamine[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]Cymbalta[/url]

  8. wh0cd260038 [url=http://effexorxr.us.org/]effexor xl[/url] [url=http://sildenafiloffers.us.com/]sildenafil[/url] [url=http://ataraxbest.us.org/]atarax antihistamine[/url] [url=http://furosemide20mgtab.us.org/]furosemide pill[/url] [url=http://levitra20mg.us.org/]40 mg levitra[/url] [url=http://valtrexbest.us.com/]VALTREX CREAM[/url] [url=http://cymbaltageneric.us.org/]cymbalta[/url] [url=http://genericcymbalta.us.org/]PRICE OF CYMBALTA 60 MG[/url] [url=http://cialisbest.us.com/]Cheapest Cialis 20mg[/url] [url=http://lipitorgeneric.us.org/]lipitor[/url]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kontroll *