Det är den tiden på året när det äts och dricks mycket rödbetor här hemma. Det är liksom lingonvecka för hela familjen. För att det är gott och för att det formtoppas inför Varvet. Rödbetan är nämligen väldigt bra för folk som gillar löpning. Det vet ni säkert redan för det är inte direkt en… Läs mer Rödbetstider & rödbetsbiffar
Det här är från sommaren förra veckan i Delsjön. En skön springtur där man var ganska sugen på att ta ett dopp. Och nu en vecka senare har vi plötsligt kommit långt in i hösten. Underbart med värme och jag välkomnar alltid hösten men du får ju stegra långsamt naturen, hinner inte med dig annars.… Läs mer Vad tränar ni?
Mitt bästa tips för att få löpningen att bli av under semestertider är att strunta i var, när och hur – bara det blir av. Det är till och med enklare för mig att få det att bli av när alla rutiner är ruckade. Sen blir det väl inte så mycket till hård träning, men… Läs mer Löpning med barn & löparkompis
Idag är det stora löpardagen i Göteborg. Det är dags för Göteborgs varvet. En underbar dag, också en dag som ingen får plats eller kan röra sig här – men det får det vara värt. Pat springer för 10:e året i rad och det är liksom en så stor del av vår familj. En bra… Läs mer High five!
Och det här är varför man visst skall dra sig ut på morgonlöpning lite oftare. Höstmornar, det är inte klokt hur fint det är. Älskar hösten, har alltid gjort. Älskar att vi går mot mörkare tider och vinter. Älskar inte overaller + barn + hall – men man kan inte få allt. Hösten är liksom… Läs mer Mot mörkare tider
Tänkte summera vinterns och vårens träning. Har skrivit om det ganska lösryckt så här kommer en svettig konklusion. Och den blev visst både lång och babblig. Jag tror att jag och Patrik både är lika och ganska olika när det kommer till träning. Patrik sätter upp ett mål och tränar mot det. Fokuserar, ökar stegvis… Läs mer Löpning som terapi
Hej sköna söndag! Skall bara informera färdigt om det här varvet som var igår. Han tog sig runt och hade kul. Även jag och barnen klarade oss fint, vi har väl blivit mer erfarna och håller oss på rätt sida av spåret, har kissat innan vi går hemifrån, har med oss fika och går igenom… Läs mer Varvet
Idag är dagen. Dagen som är en så stor dag av alla dagar. Den som liksom har kommit att bli någon form av högtid här hemma hos oss. Göteborgsvarvets dag! Vet ni att om man ser till antalet löpare som fullföljer loppet så är det bara NY-marathon som är ett större lopp. Är inte det… Läs mer Köör nurå Pappa Pat!
Hörni löpare & träningsglada! Vet ni hur bra rödbetan är för er just nu? Det vet ni antagligen mycket väl för det är inte direkt en ny spaning det här. Men någon kanske har missat att förutom att den är god, snygg, prisvärd och jaa, lite jobbig att skala, så är den himla nyttig. En… Läs mer Hurra för rödbetan!
Jag fick en fråga från Johanna för ett tag sedan som jag vill lyfta fram lite. Hon skrev så här. Jag tycker det är intressant att höra om hur du ser på den eviga balansen. Inte så mycket mellan jobb/barn etc utan mellan träning, äta bra utan att bli rabiat. Jag var rätt rabiat ett… Läs mer Krav, kropp & kolhydrater