Dryck, Form & Träning

Bombardino & vårlopp

Hej lördag! För några helger sedan var det Vårloppet i Skatås. Så här under våren finns det löplopp varje helg för den som vill. Inte för att det är så viktigt att tävla utan mest för att det är väldigt bra träning och ofta ganska roliga utflykter. Patrik som alltid laddar inför Gbg-varvet så här års… Läs mer Bombardino & vårlopp

Form & Träning, Ps-träning

Hell-week

Igår startade Hell-week hemma hos oss. Och vad är det? Jo det är kort och gott jädra hård helvetes vecka! Vi är ingen familj som går på dieter eller hoppar på hälsotrender. Vi är nog ganska lagom nyttiga överalg. Det kan väl låta sunt, men man får inte glömma bort vikten av förändring. Det är… Läs mer Hell-week

Bröd, Ps-träning, Recept

PS-träning & olivbröd

Här kommer dagens brödbak och PS-träningsuppdatering. Olivbröd med rosmarin & frön 1 pkt jäst 5 dl ljummet vatten 1 -2 dl oliver 1 dl nötter eller frön 5 – 6 kvistar färsk rosmarin 2 msk olivolja 8-9 dl vetemjöl 3-4 dl grahamsmjöl salt Lös upp jästen i vattnet. Grovhacka oliver och finhacka rosmarin. Blanda ner… Läs mer PS-träning & olivbröd

Form & Träning, Ps-träning

PS-träning

  Här kommer PS-träningsrapport, och massa bilder på Härlanda Tjärn – det var väl kul? Varför jag tjatar om det här är främst för att JAG skall hålla igång och göra det. Sen kanske någon av er blir peppade vilket är bra. Får man in det så går det ju av bara farten, som med… Läs mer PS-träning

Korv & chark, Mat.se, Ps-träning, Recept, Vardag

Blommig falukorv

Hepp! Här kommer dagens blommiga gryta och blommiga PS-träning. Först lite blommig falukorv från vår Barnmatkasse. Blommig korvgryta 800 g falukorv 4 morötter 2 palsternackor 1 zucchini 2 gula lökar 2 paprikor, gul/röd 1 buljongtärning 4 dl vatten lite timjan 3 dl ris Så här Skiva korven och tryck ut blommor med en pepparkaksform (kanterna… Läs mer Blommig falukorv