Ps-träningen

Svar på gårdagens frågor, jovars det går att åka pulka på frosten och det är ganska halt i löpspåret.
Kul att ni ville fortsätta med Ps-träningen, och för er som tycker att den kan kvitta så tror jag inte att den märks så mycket i slutet av inlägget.
Det är liksom det som är meningen, att den inte skall märkas så mycket vare sig i tid, tanke eller energi. Det skall bara vara en hjälp att komma igång igen när man plötsligt har så mycket anledningar till varför det inte blev träning.

För mig är det ungefär så här, jag är nog ganska hurtfrisk. Gillar att röra på mig av den enkla anledningen att hålla mig i form, vara friskare, må bättre och i stunden känna skön energi i hela kroppen till bra musik. Anledningar vi så klart alla håller med om.

Ändå så kommer den sköna soffan, att få tummen ur, alla jag måste bara, hinner faktiskt inte, har lite ont här, är aningen snorig, huvudvärk, sovit dåligt och hundra andra anledningar till varför det inte blir av alltid vara starka eller starkare. Vi är överens om träningens fördelar men jobbar mycket på anledningar att slippa.

För mig handlar det mest om att behålla peppen och skita i alla påhittade hinder. Så att köra en PS-träning är lite som att visa för sig själv hur enkelt man kan få in det varje dag om man bara lurar bort alla fjantiga anledningar.

Så att varje dag ta steget att göra något. Ibland blir det mer och ibland mindre, allt är ok men man skall inte skita i det. En stund, ett moment, en aktivitet som ändå fanns där kan ganska enkelt göras om till ”träning” om man bara pallar.

Framförallt får man komma över att det känns fjantigt och fjuttigt att hålla på med hemmagympa. Vissa dagar är det träning som absolut skulle kunna kvitta fysiskt sett, men mentalt behåller jag peppen.

gårdagens Ps-träning:

• Vad? Löpning på vad som var det bästa underlaget, grusad cykelbana 6 km.
• Kul? Nja, trivs bättre i skogen men underlaget var riktigt bra.
• I lurarna? Adiam Dymott

Och dagens blir nog antingen pulka/promenad/vinterpicknik med barnen eller hemmagympa enligt en bra pytteprogram jag kör på just nu. Får återkomma i morgon med vilket.