Klockan är 04:15 – vargtimmen.
Vad menar man egentligen med det? För mig har det alltid varit när det fortfarande är för tidigt att gå upp. Stunden innan gryning (kanske dock inte med december som referensram). När man vet att går jag upp nu så är jag helt paj sen, men jag kommer antagligen inte kunna somna om.
Kollar man upp Vargtimmen så är det då (ca 03.00-05.00) som kroppens aktivitet är som lägst. Blodets halt av hormonet melatonin är som högst, kroppstemperaturen och blodtrycket sjunker till dygnets lägsta nivåer och ämnesomsättningen går ner. Det är tiden på dygnet vi mår som sämst, detta oavsett hur mycket vi sovit innan.
Jag somnar på ungefär en millisekund på kvällen. Ofta mitt i en mening till Patriks stora förundran. Men om jag sen vaknar vid den här tiden så har jag så svårt att somna om. Framförallt om jag är stressad över något. Sen att det kommer små grisar tassandes som bökar runt i sängen gör ju inte saker lättare.
Då är det bara att gå upp och koka kaffe (vispa grädde, hot…näe). Men när jag väl har gått upp, tänt ljus, kokat kaffe, har bra musik i lurarna – då är det definitivt inte en stund på dygnet som jag mår dåligt. Tvärtom – egentid de luxe!
Ja, sen kommer det så klart en dipp senare under dagen men då är det bara att koka kaffe (vispa grädde, hot…nähe inte då heller?)
Jag har respekt för stress och försöker att granska mig själv. Inte för att jag är på väg in i någon vägg – men hur funkar vårt livspussel egentligen? Barn + vardag + pussel – det är ganska enkelt att läsa av hur bra det går.
Problemet för mig, och det här låter störigt, men mitt jobb är så kul och det är precis vad jag vill lägga min tid på. Det är bra, men ännu viktigare att då koppla bort det ibland. Vilket jag gör. För stress för mig är även något positivt. I lagom nivå under begränsad tid så älskar jag det. Känslan av att ha massa bollar i luften och vara uppe på tårna – love it.
Något väldigt skönt som jag strängt har infört hos mig själv. Det är att lägga ner skärmtid som bara är bös. Facebook, Instagram, notiser och strunt- surfandet. Det finns många fördelar med alla sociala medier, men det räcker faktiskt med att kolla det en gång om dagen. Varför skall jag hala upp telefonen så ofta? Nu kanske det ger er massa härlig glädje då är det såklart en annan sak.
Jag är inte direkt ensam om att inse vilka vanor man har lagt sig till med, och jag tror inte heller att jag är ensam om att plötsligt störa mig otroligt mycket på hur mycket alla fipplar med sin mobil. Framförallt vid fel tillfällen.
Nu är det snart dags att gå upp. God morgon!
Dagarna blir bäst för mig om vargtimmen spenderas sovande. Förr hade jag ett chaffis-jobb och då önskade att få börja närmare kl.6 än 4. De gör verkligen skillnad de där 1-2 timmarna. Nu njuter jag också stillheten i huset på morgontimmarna om jag vaknar av mig själv. Kanske hinna jobba nån timme eller bara stirra mörker med tekoppen intill. Imorgon hoppas jag att jag ska vakna nån timme före övriga familjen (men inte för tidigt!). En deg för morgonbröd är nu satt i kylen. Och så starta en tvättmaskin på morgonkvisten.
Go’natt!
Jo, de timmarna skall nog helst spenderas sovandes:) Tänk vad allt är relativt och att man njuter så av att få en stund för sig själv. Här sitter vi och drömmer om att gå upp tidigt och tvätta och baka, haha!
Trevlig Lucia till dig Emm!
Jag älskar oxå att gå upp innan resten av familjen vaknar, dock inte så tidigt som du :) Morgonlyx för mig är att sitta själv framför tv’n med fötterna på soffbordet o kaffemuggen i handen, underbart!
Jamen verkligen underbart:)