Havregryn är toppen!
Det är bra av en massa goda anledningar.
Gott, billigt, svensk, tacksamt att höfta och väldigt nyttigt.
Fullt med bra ämnen, och faktiskt enda källan till de antioxidanter som kallas avenantramider.
Så havrekakor kan man äta precis hur många som helst av.
Havre & kokoskaka
120 g smör
2 msk olja
3 dl havregryn
1,5 dl socker
1 msk vaniljsocker
2 dl blandat av; russin, kokos, sesamfrön, solrosfrön..
ca 1 dl vetemjöl + 1 tsk bakpulver
Så här:
Värm ugnen till 200°C
Smält fettet i en stor kastrull och rör ner havregryn.
Blanda sedan i de övriga ingredienserna, slutligen mjölet utblandat med bakpulver. Tycker du att smeten känns torr så addera 1 msk olja till, känns den lös så addera lite mer mjöl.
Klicka med två matskedar smet glest på plåtar med bakplåtspapper. Platta och runda till dem med en mjölad hand. Kakorna flyter ut lite under gräddningen.
Grädda i mitten av ugnen 8-10 minuter. Lossa kakorna innan de kallnat.
Variera gärna med:
Sesamfrön, hackad choklad, torkade bär, flingsalt, banan, gryn,…
Ok, vi har fått lite olika resultat av dessa? Jag har ändrat lite i receptet. Tog bort ½dl mjöl och påpekade att man skall addera 1 msk olja om man ändå tycker att smeten känns torr. Bara så att ni vet.
Kristin
Eftersom jag är receptslav gjorde jag precis som det stod men det blev gör torrt så kakorna höll inte ihop, ska jag ta mer smör nästa gång? Mindre vetemjöl?
Näääj. Återkommer snarast. Hang on.
Hur många grder ska ugnen vara på?
Hej Sara! Missade visst att skriva ut det, 200 grader funkar fint! Ha det gott!
ÅÅ vad gott, ska försöka dessa ikväll men hur får du dom så runda och exemplariska?
Hej Lisen!
Enbart synvilla, alla såg olika ut:)
låter som goda kakor!!!