Vad innehåller mest C-vitamin?

När vi är krassliga så får vi rådet – ät C-vitamin. Ett snällt råd. Tack!
Men att inte få i sig tillräckligt med c-vitamin om man i alla fall har någon form av frukt och grönsakskonsumtion är nästintill omöjligt.
En apelsin täcker hela dagsbehovet, resten kissar vi bort. Sen kan det såklart finnas andra anledningar till att vi inte får i oss eller kroppen inte tar upp näring.

Är man sjuk så vill man bara bli frisk, så enkelt är det, inget annat spelar roll. Då kan man till och med närma sig c-vitamin i brusform vilket känns som en ganska onödig produkt.

Det mest C-viraminrika vi har:

Annars är min stora favorit bland C-vitaminrika frukter, Pomelo!
För er som inte har hittat den ännu – vassego! Som en stor, mycket sötare grape.