Stekt torsk med blomkålskräm och syrlig gurka

4 torskfiléer, frysta eller färska

Så här:
Byxa ur fisken om det behövs. (Alltså, för att filén ska bli helt benfri behöver den vanligtvis ”byxas”. Känn med fingret längs med mitten på filén tills du hittar en benrad ca 4 cm ner från huvudänden, de s.k. ”nålbenen”. Skär bort dem med ett v-format snitt så att filén ser ut att ha fått två byxben.) 
Salta, peppra och stek fisken i smör på bägge sidor. 

    Blomkålskräm

    • 1 litet blomkålshuvud 
    • 1 hönsbuljongtärning 
    • 0.5 dl grädde 
    • 0.5 dl crème fraiche
    • 1 citron, zest & juice
    • en klick smör, salt & peppar 

    Bryt och skär blomkål i bitar. Koka i hönsbuljong tills de mjuknat. 
    Häll bort vattnet. 
    Mixa och addera grädde och crème fraiche tills du får önskad konsistens. Man behöver inte så mycket eftersom blomkålen håller ganska mycket vatten. Smaka av med smör, salt och peppar.

      Tips: Byt ut crème fraiche mot färskost och få en annan syrlighet på krämen.

      Gurksallad

      • 0.5 hyvlad gurka 
      • 0.5 skivad rödlök 
      • en skvätt vinäger 
      • 1 tsk riven pepparrot 
      • lite rapsolja 
      • salt och peppar 

      Blanda samman allt och låt dra några minuter.

      Från arkivet, 2013
      Lchf-matkassar till Mat.se

        5 thoughts on “Stekt torsk med blomkålskräm och syrlig gurka

        1. Hej,
          Vilken god paj! Och så bra det blev med nöt/fröströ.
          Gjorde också kålpuddingen också smarrigt och lättlagat.
          Tack för fin och inspirerande blogg underlättar veckans middagar ska du vet:)

        Lämna ett svar

        Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

        Kontroll *

        Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

        Till toppen
        Text går ej att kopiera