HÄLSA
Detta stora, härliga ämne som har olika innebörd för oss alla. Vi väljer själva vad som är hälsa för just oss.
Tips på läsning:
Vad är bra matvanor.
NÄR PEPP KAN SKITA NER SIG
HÄLSOSAM MAT
Krav, kropp & kolhydrater
Mindre kolhydrater-
LCHF, GI m.m
Dieter, trender och preferenser som kommer och går. Är ni inte trogna fans så se det för vad det är – bra inspiration till nya maträtter.
❥ TILL RECEPT
NÄRINGSLÄRA
Så intressant ämne, men viktigt att komma ihåg att vi alla är olika. Både kropp och knopp.
ESSENTIELLA AMINOSYROR
Hur ska vi äta – för klimat, djur & hälsa
Recept med fokus på grönt
- BOLOGNESE PÅ SVARTA LINSER
- Parmigiana di melanzane
- Snabblagade shirtakinudlar med svamp, svartkål & sesam
- Smörig linsgryta med garam masala, lime och kokos
- Polentapizza med grillade grönsaker och gremolata
löpning
KRUT-MAT
Löpning som terapi
Springa LÖPLOPP
LÖPVAGN & BARNVAGN
BÖRJA SPRINGA EFTER FÖRLOSSNING
ps-träning
Gästar LÖPARPODDEN
vandring
Picknickmat
Laga mat ute
Baka bröd i utekök
Vilket utekök ska man välja
Torka mat
Lchf m.m
- Äggburgare med mozzarella och spenatfräs
- Ugnsrostad aubergine med blomkålsmos
- Stekt torsk med blomkålskräm och syrlig gurka
- Frölimpa, Stenåldersbröd eller Paleomacka
- Rawfood
